Aquafit
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stärkt die Muskulatur
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strafft Haut und Bindegewebe
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intensiviert und schult die Atmung
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regt Stoffwechsel und Blutkreislauf an
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macht fit und trainiert die Ausdauer
Die Aquagymnastik ermöglicht aufgrund des Wasserauftriebes eine individuelle Dosierung der Belastung und wirkt somit besonders gelenkschonend. Bei nahezu völliger Entlastung von der Schwerkraft wird der Bewegungsapparat ( Muskeln, Bindegewebe, Gelenke und Knochen) im Wasser weitgehend von Verletzungen verschont. Eine Wohltat auch bei Verspannungen und Rückenbeschwerden. Durch die besonderen Eigenschaften des Wassers können auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen ihre Fitness steigern.
Dieser Kurse ist Qualicert zertifiziert und somit Krankenkassen anerkannt!
Wo?
Hallenbad Triesen
Wann?
Mittwochs von 13.10 -13.55 Uhr
Voraussetzungen?
Aquafit-Teilnehmer und Teilnehmerinnen müssen über Schwimmkenntnisse verfügen, da dieses Training im tiefen Wasser durchgeführt wird.
Ausrüstung
Badebekleidung und ein Badetuch.
Anmeldung
Claudia Hoch
+41 78 831 15 66 oder per Mail
Ich freue mich auf Dein kommen!
