Outdoor-Trainig für Frauen und Männer
Findet bei jedem Wetter statt!
Ein rücken-und gelenkschonendes Aufbautraining für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Wir starten die Lektion mit einer Aufwärmphase. Der Hauptteil
ist ein abwechslunsreiches Kraftraining - Bodytoning- für das wir auch auf Hilfsmittel wie Theraband, Ball oder Hanteln zurück greiffen. Das Training beenden wir mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Ein regelmässiges Training stärkt den Rücken und die Tiefenmuskulatur und sorgt für einen straffen Bauch, Beine und Po. Frische Aussenluft und natürliches Licht beleben und liefen mehr Energie für Geist und Körper. Sonnenschein liefert das Vitamin D! Sonnenlicht fördert auch die Energiegewinnung in den Muskeln und die Oxidation des Gewebes.
Gerne kannst du auch zu einer kostenlosen Probestunde vorbei schauen.
Alle meine Kurse sind Qualicert zertifiziert und somit Krankenkassen anerkannt!
Wo?
Sportplatz Blumenau Triesen.
Wann?
Mittwochs von 09.00-10.00 Uhr
Voraussetzungen?
Du bist in einer normalen körperlichen Verfassung und bringen Lust an der Bewegung mit.
Ausrüstung
Achtung: Sportkleidung dem Wetter anpassen!
Anmeldung
Claudia Hoch
+41 78 831 15 66 oder per Mail
Ich freue mich auf Dein kommen!
